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Avant de démarrer un coaching ensemble, il est primordial que l’on se rencontre avant de vous découvrir. Durant ce moment, nous discuterons sur votre parcours, vos objectifs afin de trouver l’accompagnement idéal pour vous.
FAQ
Si vous avez d’autres questions ou souhaitez plus de détails, n’hésitez pas à me contacter directement.
En quoi consiste le coaching personnalisé ?
Le coaching personnalisé est un programme d’entraînement et d’accompagnement sur mesure, adapté à vos objectifs, votre niveau de forme physique, et votre emploi du temps. Chaque séance et chaque aspect de l’accompagnement (nutrition, récupération, mental) sont ajustés en fonction de vos besoins spécifiques pour maximiser les résultats.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Les premiers résultats peuvent apparaître en quelques semaines, surtout si vous suivez le programme et les conseils nutritionnels de manière rigoureuse. Cependant, les résultats durables dépendent de la régularité et de l’engagement. Chaque personne est unique, donc le délai peut varier en fonction de votre métabolisme et de vos objectifs.
Comment se déroule une séance de coaching personnalisé ?
Chaque séance est planifiée en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Elle peut inclure des exercices de renforcement musculaire, de cardio, de mobilité ou de rééducation selon vos besoins. Je suis présent à chaque étape pour vous guider, corriger vos mouvements et vous
encourager à donner le meilleur de vous-même. La séance dure 1h.
À quelle fréquence dois-je m’entraîner pour obtenir des résultats ?
La fréquence recommandée dépend de vos objectifs et de votre emploi du temps. Généralement, il est conseillé de s’entraîner 2 à 3 fois par semaine pour des progrès significatifs. Des séances plus régulières peuvent être envisagées pour des objectifs spécifiques ou intensifs, comme une préparation à un concours.
Quel engagement de durée est recommandé pour des résultats optimaux ?
Pour des résultats durables, il est recommandé de s’engager sur une durée de 3 à 6 mois minimum. Les engagements de 9 à 12 mois permettent de consolider les acquis, de maintenir les résultats et d’atteindre des objectifs plus ambitieux de façon durable.
Le coaching personnalisé est-il adapté si j'ai des blessures ou des limitations physiques ?
Oui, le coaching personnalisé est spécialement conçu pour s’adapter à chaque condition physique, y compris les blessures ou limitations. J’élabore un programme en tenant compte de vos contraintes, en collaboration avec des professionnels de santé si nécessaire, pour garantir un entraînement sécuritaire et adapté.
Puis-je annuler ou reporter une séance en cas d’imprévu ?
Oui, il est possible de reporter une séance avec un préavis d’au moins 24 heures. En cas d’annulation de dernière minute sans préavis, la séance pourrait être facturée, sauf en cas de force majeure. Mon objectif est de rester flexible et de m’adapter à vos contraintes.